04 · Salud en el trabajo
Biomecánica laboral
Aplico la biomecánica al entorno laboral: estudio cómo trabajas, qué posturas y gestos repites y cómo influyen en tu cuerpo. El objetivo es prevenir lesiones y mejorar el rendimiento diario.
Qué incluye
01
Evaluación del puesto
Análisis ergonómico de oficina, puestos de pie o tareas físicas.
02
Estudio postural
Detección de posturas forzadas, movimientos repetitivos y sobrecargas.
03
Plan de mejora
Ajustes del puesto, pautas de pausas activas y ejercicios compensatorios.
04
Formación a equipos
Talleres para empresas sobre higiene postural y prevención.
Para quién es
- Trabajadores con dolor de espalda o cuello
- Empresas y departamentos de prevención
- Teletrabajo y puestos de oficina
Reseñas
Lo que dicen quienes ya han pasado por mis manos.
“Tras el estudio de ciclismo pedaleo sin molestias en las distancias largas y he ganado potencia. El informe con las medidas de la bici es de otro nivel.”
“El análisis de carrera me cambió la forma de correr: más eficiente y sin lesiones desde entonces. Recomendado al cien por cien.”
“El plan online en TrainingPeaks me llevó a mi primer medio Ironman. Seguimiento muy cercano y ajustes cada semana.”
“La evaluación de mi puesto de trabajo acabó con el dolor de cuello que arrastraba desde hacía años. Ahora recuerdo las pausas y los ejercicios.”